Schlagwort: paschimottanasana

Inhalte aus der Yogalehrerfortbildung vom 04.11.2021 – Sonntag 07.11.2021 Die Kopf-Knie-Stellung ist eine Vorwärtsbeuge. In dieser Übung kann man erleben, wie man sich in der Mitte der Wirbelsäule stark zentriert und dann eine sehr kräftigen, aktiven Einsatz nach vorne leistet. Read More …