Slider Image 1 Content
Actueel
Het licht van de asana
Bij de afgelopen lessen kon met succes heel veel belang gehecht worden aan de asana-praktijk. Op het pad van de raja-yoga vormt de lichaamsoefening, waarmee doorgaans padmāsana, de zithouding wordt bedoeld, de derde stap van het achtvoudige pad. De zittende houding – gesloten, rustig en goed opgericht, sthira-sukham- āsanam – openbaart een ideale houding die een zo groot mogelijke vrijheid van het bewustzijn mogelijk moet maken. Om deze reden wordt zij een gelukkige en vreugdevolle houding genoemd.
Hoe meer een bewustzijn actief en relatief vrij, zonder beïnvloeding en gedwongen fixatie vanuit het lichaam, bewogen kan worden, des te lichter en vreugdevoller wordt de lichamelijkheid beleefd. Niet alleen een symbolisch licht kan de oefening openbaren. Fijnste gedachten- en lichtprocessen spelen zich af aan het hoofd en aan de periferie met hun mooie en verfraaiende dynamiek, zodat een natuurlijke versterking van de gezondheid kan plaatsvinden.
De āsana dient niet alleen ter voorbereiding op verdere concentraties en meditaties, ze creëert reeds zelf die betoverende sfeer van de fijnere en zorgvuldig afgestemde waarneming en vormt een specifiek gekozen bewustzijn voor het leven. Meditatie en āsana laten zich niet van elkaar scheiden.
Voor de ontwikkeling en vooruitstrevendheid van de zielsmatige capaciteiten vormen de verschillende āsana-oefeningen een ideaal uitgangspunt. Ontbreken deze oefeningen volledig op het geestelijke pad van de meditatie, dan is de synthese van geestelijke inhouden met wereldse omstandigheden meestal veel moeilijker tot stand te brengen. Hoewel de asana in principe geen noodzakelijke voorwaarde vormt voor de vooruitgang op de spirituele weg, vormt zij niettemin – net als volkoren graan – een uitstekend levenselixer, dat de lichte omzetting van verschillende krachtimpulsen mogelijk maakt en de mens in het leven zowel dynamiseert, stabiliseert als ook in de sensitiviteit van het zenuwstelsel verhoogt en veredelt.
Voor deze week wordt de halve maan, āñjaneyāsana, in verschillende graden van de uitvoering aanbevolen. Het is gunstig om de houding zowel in de beendynamiek als in de spankracht van de borstwervelkolom dagelijks te verruimen. Een artikel met foto’s op ‘Yoga Arte’ toont de exacte spanningsverdeling in de halve maan: https://yoga-arte.com/de/anjaneyasana-halbmond-exakte-spannungsverteilung-schritt-fuer-schritt/
In principe gaat de halve maan goed samen met alle andere achterwaartsbuigende oefeningen. Laten we daarom de tamas van het toch tot loomheid neigende en altijd opnieuw zo zwaar wordende lichaam overwinnen en laten we een licht creëren dat uiteindelijk niet alleen het eigen lichaam, maar de hele omgeving met zijn uitstraling verovert. De āsana is een uitstekende bijdrage aan het vredeswerk. Laten we inzien dat de āsana niet alleen voor ons, maar een scheppende bijdrage voor de hele wereld kan zijn.
Activiteiten buiten de aangekondigde studie- en seminariedagen
De periodes waarin er geen directe activiteiten gepland zijn, kunnen door geïnteresseerden toch benut worden om in de zonne-oase te verblijven. Iedere dag vindt er een yogales plaats, die door mij gestimuleerd wordt, maar niet door mij gegeven wordt. Je kan volgens interesse aan verschillende kleine vormgevende activiteiten deelnemen, bijvoorbeeld brood bakken of met de hand vervaardigde kunst. In verschillende situaties is een verblijf voor een langere tijd daadwerkelijk aan te bevelen en dit vooral wanneer een vorm van nieuwe oriëntatie in het leven noodzakelijk is.
Er kunnen door mij suggesties voor inhoudelijke studies gegeven worden voor deze dagen.
Komende evenementen
Volgende studieweekends:
Zaterdag 19 september (9u) tot zondag 20 september (13u)
In principe vinden er tijdens het weekend altijd studiedagen plaats, behalve tijdens de maand augustus en tijdens enkele gesloten periodes.
Asana trainingsdagen
Deel 1: Zaterdag 12 september (9u) tot zondag 13 september (13u)
Deel 2: Zaterdag 10 oktober (9u) tot zondag 11 oktober (13u)
Voor inschrijvingen en verdere informatie met betrekking tot de studiecursussen, trainingsdagen, bijscholingen, stages en verblijven kan je je graag tot volgende mailadres richten: info@heinz-grill.de.
Geestelijk schouwen
op 3 en 4 oktober in Naone
Organisators zijn Gabi en Alfons Weindorf. Voor informatie en inschrijvingen kan je je tot hen richten: gabi.weindorf@gmail.com.