Yoga e consapevolezza

Lo yoga nel programma di studio

Nel programma di studio si impara a modellare consapevolmente l’esercizio yoga in linea con la nuova volontà dello yoga. Si formano idee e si esprimono in un esercizio di yoga, si conoscono e si sentono più consapevolmente le posizioni yoga e si sviluppa la capacità di guidare consapevolmente il corpo.

Oltre alla perfezione tecnica, ogni esercizio ha anche un’espressione che gli si addice e che è sostenuta dal significato e dall’attività mentale che si mette in pratica. L’espressione è una parte importante di questo yoga.

Heinz Grill

Le giornate di pratica yoga

Le giornate dedicate alla pratica dello yoga prevedono una pratica intensiva di yoga di alcune ore. Solitamente è guidata da Heinz Grill e da altri insegnanti di yoga qualificati. Gli esercizi di yoga, i cosiddetti āsana, vengono approfonditi e il loro contenuto viene ulteriormente sviluppato attraverso la pratica intensiva, con conseguenti progressi visibili. La partecipazione richiede lo studio (lettura e comprensione) di almeno un libro di Heinz Grill. (per saperne di più sulla partecipazione e l’iscrizione: Yoga und Soziale Kompetenz)

Corso d’avanzamento dello yoga

„Come si possono sviluppare ulteriormente gli esercizi di yoga in modo che non siano solo un arricchimento personale, energetico o di salute, ma si creino forze che ci portino a una maggiore abilità nella vita quotidiana e nella professione?“ è una domanda centrale di questi incontri.

I corsi d’avanzamento dello yoga vengono offerti tre volte l’anno. Sono rivolti a tutti coloro che cercano un progresso nella qualità della pratica yoga, ovvero nell’insegnamento yoga (per quelli che sono insegnanti di yoga). Attraverso lo sviluppo di nuove sensazioni nello yoga si espandono e approfondiscono le relazioni nella vita, nella professione e con gli altri esseri umani.

Ogni giorno c’è un’unità intensiva con le asana di circa tre ore, oltre alle altre lezioni come filosofia, esercizi dell’anima, correzioni o domande su argomenti di attualità dal punto di vista dello yoga. Solitamente Heinz Grill, fondatore e autore della “Dimensione dell’anima nello yoga”, conduce l’unità di asana e modera l’evento.

12 punti in base ai quali si possono elaborare le singole asana

Un bel lavoro è quello di elaborare le diverse asana secondo, per esempio, dodici punti in modo esatto, corretto e ammodo. In questa maniera, un’autenticità dell’appassionato oppure insegnante di yoga può svilupparsi sempre di più e si può dire: “egli vive nel suo lavoro”.